في هذا المقال جمعنا لكم أهم أنشطة استقبال إدراك الجسم أو الحس العميق، وهو الإدراك اللاشعوري للحركة والقوة و للتوجه الحيزي الناشيء عن المحفزات داخل الجسم نفسه، و هي الألية المكتنفة في التنظيم الذاتي للوضعية والحركة من خلال المحفزات الصادرة عن المستقبلات المتأصلة في المفاصل و الأوتار و العضلات.
أنشطة و ألعاب تطوير جهاز الاحساس بالمفاصل
- تمارين الضغط على الحائط مع التصفيق بينهما.
- استخدام الأربطة المطاطية للشد و القيام بحركة الجسم.
- ممارسة الأنشطة الرياضية التي تتضمن الجري و القفز في الصف أو منطقة اللعب.
- ملأ الصناديق بالألعاب الكبيرة أو مكعبات ثقيلة، و دفعها بكلتا اليدين.
- التسلق على معدات اللعب في منطقة اللعب.
- رمي الكرة و التقاطها أثناء القفز على الترامبولين.
- اللعب و رمي البالونات أثناء القفز.
- اجعل الطفل يستلقي ببطنه على الكرة و يضغط بيديه على الأرض.
- ضغط المفاصل يدويا عشر مرات لكل مفصل.
- ارتداء سترة ثقيلة أو حمل حقيبة ثقيلة أو ارتداء لحاف ثقيل.
- ارتداء أوزان ثقيلة للكاحل أو الرسغ ( اليدين) أثناء القيام بالأنشطة، خاصة أثناء تعلم مهارات جديدة، لتقديم ملاحظات إضافية حول وضع الجسم.
- توفير فترات متكررة للحركة أثناء الأنشطة المستقرة مثل حمل الطفل للكتب الى المكتبة أو الذهاب الى صالة الألعاب الرياضية وحمل الأغراض أو مساعدة المعلم أو الوالدين على نقل الأشياء الثقيلة.
- أنشطة التدليك الاهتزازية لتطوير جهاز الإحساس بالمفاصل و حاسة اللمس، وفي حال تحسس الطفل من استخدام مسدس المساج، أمسك المسدس بلعبة أخرى لتقليل المدخلات التي يتردد في تجربتها، و يستخدم لتحفيز الأطراف العلوية، فمثلا عندما يكون الطفل على الأرجوحة المسه بالمسدس أو جهاز المساج و اطلب منه أن يشير الى المكان أو يلفظ اسم الجزء الذي تم لمسه.
